Daniel Ruppert
Erfahrener Wim Hof Instructor, Kampfkunstlehrer und Mindfulness Trainer, der sich auf die Kombination aus Kältetechnik, Atembewusstsein und Meditation spezialisiert hat und bereits über 9000 Menschen begleitet hat.
Best podcasts with Daniel Ruppert
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Jan 15, 2025 • 57min
#055 Die Kraft der Kälte. Mit Daniel Ruppert
Daniel Ruppert, ein erfahrener Wim Hof Instructor und Kampfkunstlehrer, spricht über die transformative Kraft der Kälte und Atemtechniken. Er erklärt, wie die Wim Hof Methode hilft, Stressresistenz aufzubauen und innere Stärke zu entfalten. Dabei wird deutlich, wie Atemübungen das Nervensystem positiv beeinflussen und die Verbindung zwischen Herz, Gehirn und Atmung stärken. Zudem teilt Daniel praktische Tipps zum Eisbaden und Box Breathing, die den Alltag stressfreier gestalten können. Lass dich von seinen Erfahrungen inspirieren!
Apr 14, 2026 • 47min
#99 - Eisbaden gegen Stress? So machst du's richtig | Daniel Ruppert bei Männergesundheit
Daniel Ruppert, zertifizierter Wim-Hof-Instructor und ehemaliger Architekt, der nach Burnout Experte für Eisbaden, Kälteexposition und Atemarbeit wurde. Er erzählt von seinem Weg zum Eisbaden. Es geht um kalte Duschen als Einstieg, sichere Praktiken für Eisbad und Afterdrop, Timing rund um Sport sowie praktische Schritte für Atmung, Dauer und Aufwärmen.
