Christiane Tovar
Mitglied des Quarks-Teams und Autorin des Toiletten-Segments, die hygienische Risiken öffentlicher Toiletten erklärt und praktische Empfehlungen zur Händehygiene gibt.
Top 3 podcasts with Christiane Tovar
Ranked by the Snipd community
53 snips
Jul 16, 2025 • 20min
Gelassenheit - So lernst Du cool zu bleiben
Phoebe Koppendorfer, Mitglied des Quarks-Teams, erklärt, wie Balkone und Gärten aktiv zum Schutz von Insekten beitragen können. Christiane Tovar, ebenfalls Teil des Quarks-Teams, gibt wertvolle Tipps, wie man Gelassenheit im Alltag lernen und stressbedingte Probleme reduzieren kann. Sie sprechen darüber, wie persönlichkeitsspezifische Faktoren wie Optimismus Gelassenheit fördern können. Zudem gibt es praktische Ratschläge zur Gestaltung urbaner Gärten für mehr Biodiversität und zur Stressbewältigung durch Techniken wie Meditation.
32 snips
Feb 16, 2026 • 19min
Um 5 Uhr aufstehen - Wirklich ein Erfolgsrezept?
Christiane Tovar, Quarks-Teammitglied, erklärt kurz, welche Keime auf öffentlichen Toiletten auftreten und gibt kompakte Hygienetipps. Andreas Schneider, Wissenschaftsjournalist, beleuchtet die Forschung zum 5‑AM‑Club und warum individuelle Chronotypen wichtiger sind als eine allgemeine Aufstehzeit. Kurze, prägnante Gespräche zu Routine, Gesundheit und praktischer Prävention.
13 snips
Oct 16, 2025 • 23min
Selbstgemixte Energy Drinks - Der besser Wachmacher für Dich?
Sophie Kuhlmann, Redakteurin und Expertin für Inhaltsstoffe von Energydrinks, erläutert die Risiken und Vorzüge selbstgemixter Wachmacher. Sie geht auf die Koffeinmenge, die Unterschiede zu Kaffee und die Gefahren für Jugendliche ein. Christiane Tovar, Psychologin, erklärt die Relevanz von Selbstmitgefühl, seine positive Wirkung auf Angst und Resilienz und wie wir lernen können, freundlicher zu uns selbst zu sein. Beide Gäste bieten spannende Einblicke in gesunde Alternativen und den Umgang mit innerer Kritik.
