Christian Asperger
Psychotherapeut, Coach und ehemaliger Führungskraft mit Schwerpunkt systemische Familientherapie und Traumatherapie; in eigener Praxis tätig und Experte für Krisenbewältigung und Resilienz.
Best podcasts with Christian Asperger
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Feb 10, 2026 • 1h 12min
#381 Erklär mir, wie ich Krisen bewältige, Christian Asperger
Christian Asperger, Psychotherapeut und Coach mit Fokus auf Krisenbewältigung und Resilienz. Er spricht über Gewissheitsverlust bei Lebensumbrüchen. Rituale, Sinne und soziale Ressourcen helfen beim Ankommen. Identität als wandelbares Konstrukt, Kompetenzen gewinnen und abgeben. Offen bleiben und Gefühle zulassen statt verdrängen.
10 snips
Jul 29, 2025 • 29min
#359 Erklär mir den Umgang mit Stress, Christian Asperger
In dieser Folge spricht Christian Asperger, ein systemischer Familientherapeut und Business-Coach aus Wien, über die vielfältigen Facetten von Stress. Er erklärt, dass Stress nicht immer negativ ist; positiver Stress kann uns bei Herausforderungen unterstützen. Die Wahrnehmung von Stress hängt stark von individuellen Glaubenssätzen und familiären Hintergründen ab. Christian empfiehlt die 5-4-3-2-1-Regel zur sofortigen Stressbewältigung und betont, wie wichtig Selbstbestimmung für ein entspannteres Leben ist.
