Cécile Wolfrom
Créatrice de contenu et sportive amateure ayant transformé son hygiène de vie et son sommeil, elle partage son témoignage sur les changements concrets et l'impact sur sa pratique sportive.
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Mar 2, 2026 • 1h 1min
LES CLEFS POUR MIEUX DORMIR 😴 Avec Cécile Wolfrom et Pr Pierre Philip
Cécile Wolfrom, créatrice de contenu et sportive amateure, partage son parcours de transformation du sommeil. Pr Pierre Philip, spécialiste du sommeil au CHU de Bordeaux, apporte des explications scientifiques. Ils discutent de la régularité du réveil, de l’impact des écrans, du chronotype, des montres connectées, du sport le soir, et d’astuces concrètes pour mieux s’endormir.
