Caroline Ruelle

Caroline Ruelle, naturopathe spécialisée en nutrition, aide Charlotte à surmonter ses envies de sucre. Elles explorent les moments de fringales et l'importance d'un petit-déjeuner riche en protéines et lipides. Caroline propose des alternatives saines comme le miamôfruit et des collations équilibrées pour stabiliser l'énergie. Elle souligne aussi la nécessité de distinguer la faim physique et émotionnelle et enseigne des rituels apaisants pour gérer les envies de sucré. Une discussion enrichissante pour mieux manger et performer!