Blaise Dubois

Blaise Dubois, physiothérapeute du sport et fondateur de La Clinique du Coureur, explore l'art de la quantification du stress mécanique chez les coureurs. Il explique comment un mauvais dosage d'entraînement peut entraîner des blessures et souligne l'importance d'un équilibre entre charge et capacité. Avec des conseils pratiques pour s'écouter plutôt que de copier les élites, il aborde la prévention des blessures courantes et l'impact des réseaux sociaux sur la charge d'entraînement. Préparez-vous à courir intelligemment!

Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique du Coureur, est un expert reconnu dans la prévention des blessures en course à pied. Il explique pourquoi tant de coureurs se blessent et démystifie la "bonne" foulée. En se basant sur la science, il aborde l'importance de l'adaptation du corps et de la progressivité pour éviter les blessures. Blaise partage également des conseils sur le choix de chaussures, l'impact des super shoes et l'importance de courir régulièrement pour maintenir une bonne santé.

Blaise Dubois, physiothérapeute et auteur du livre "la santé par la course à pied", partage des informations fascinantes sur la biomécanique de la course. Il démystifie les effets des chaussures à carbone, soulignant l'influence souvent exagérée du marketing. Dubois aborde également la prévention des blessures, insistant sur l'importance d'une progression réfléchie de l'entraînement. La distinction entre douleur normale et véritable blessure est éclaircie. Les mythes sur la technique de course sont remis en question pour mieux guider les coureurs.