Benjamin Esche
Wissenschaftsjournalist im Quarks-Team, spezialisiert auf Schlaf- und Chronobiologie-Themen; erläutert in dieser Folge Forschung zu Social Jetlag und Folgen von Schlafmangel.
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Mar 10, 2026 • 23min
Social Jetlag - Was bringt Ausschlafen am Wochenende?
Andreas Schneider, Technik- und KI-Redakteur, erklärt, wie Künstliche Intelligenz unser Verhalten und Skills verschiebt. Benjamin Esche, Schlaf- und Chronobiologie-Journalist, spricht über Social Jetlag, wer besonders leidet und gesundheitliche Folgen. Kurze Sätze zu Wochenend-Ausschlafen, Studienbefunden und praktischen Gegenmaßnahmen machen die Folge spannend.
