Beatrice Drach
Expertin für Midlife-Fitness und Frauengesundheit (45+), diplomierte Spiraldynamik®-Fachkraft und Mental- & Burnout-Prophylaxe-Trainerin; co-leitet die Ordination DrachQuadrat in Wien und hostet den Podcast 'BeACTIVE – Frauengesundheit 2.0'.
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Jan 30, 2026 • 49min
#162 Experts Talk mit Beatrice Drach: Wechseljahre verstehen, Hormone managen und fit bleiben im Sport
Beatrice Drach, Expertin für Midlife-Fitness und Frauengesundheit (45+), Spiraldynamik‑Fachkraft und Mentaltrainerin. Gespräche über Phasen der Wechseljahre und hormonelle Veränderungen. Wie Bewegung, Krafttraining und Regeneration helfen. Tipps zu Hormontherapie, ärztlicher Beratung und praktischen Trainingsstrategien. Fokus auf mentale Stärke und langfristige Knochen- und Muskelgesundheit.
