Bea Boyosa

Nutrióloga y comunicadora especializada en alimentación y estilo de vida saludable; ofrece consejos clínicos sobre metabolismo, sueño, inflamación y ejercicio y participa como experta invitada en el reto New Year, New Me.

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Jan 21, 2026 • 20min

El cuerpo pasa factura a los 40 - Miércoles 21 de Enero del 2026

Bea Boyosa, nutrióloga y comunicadora experta en alimentación, comparte insights cruciales sobre cómo el cuerpo cambia a los 40. Discute la disminución de hormonas que afecta el metabolismo y la importancia del ejercicio de fuerza para evitar la acumulación de grasa. Además, habla sobre el impacto del estrés en el apetito y la salud intestinal. Bea enfatiza que buenas prácticas como una dieta equilibrada y un sueño reparador son esenciales para mantener la masa muscular y prolongar la calidad de vida a medida que envejecemos.

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