Asun Arias
Farmacéutica y formadora especializada en salud de la mujer a partir de los 40, con amplia experiencia formando oficinas de farmacia y divulgando sobre climaterio, perimenopausia y menopausia.
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Feb 20, 2026 • 1h 5min
185. Menopausia y perimenopausia: guía práctica para entender tus cambios.
Asun Arias, farmacéutica experta en salud de la mujer a partir de los 40, explica el climaterio y la perimenopausia con claridad. Habla sobre sofocos y la regulación térmica, insomnio y neurotransmisores. Aborda cambios en la distribución de grasa, cuidado de la piel y del área genitourinaria. Ofrece estrategias prácticas: suplementos, higiene del sueño, alimentación y herramientas para recuperar calidad de vida.
