Andreas Trienbacher
Erfahrener Fitness- und Performance-Coach mit über 30 Jahren Erfahrung, ehemaliger Wettkampfathlet und Experte für Trainings-, Ernährungs- und mentale Leistungssteigerung; begleitet Veranstaltungen mit Energieeinheiten und Messungen.
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Apr 1, 2026 • 11min
#1430: Performance steigern im Alltag
Andreas Trienbacher, erfahrener Fitness- und Performance-Coach mit 30 Jahren Praxis, erzählt kurz von seinem Weg als Wettkampfathlet und Trainer. Es geht um Energie als entscheidenden Erfolgsfaktor. Kurze Aktivierungsübungen, HRV‑Messungen, Schlaf, Ernährung und mentale Routinen werden diskutiert. Praktische Impulse für nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag.
