Der Dirk Kreuter Podcast #1430: Performance steigern im Alltag
Apr 1, 2026
Andreas Trienbacher, erfahrener Fitness- und Performance-Coach mit 30 Jahren Praxis, erzĂ€hlt kurz von seinem Weg als Wettkampfathlet und Trainer. Es geht um Energie als entscheidenden Erfolgsfaktor. Kurze AktivierungsĂŒbungen, HRVâMessungen, Schlaf, ErnĂ€hrung und mentale Routinen werden diskutiert. Praktische Impulse fĂŒr nachhaltige LeistungsfĂ€higkeit im Alltag.
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Episode notes
Energie Ist Der Entscheidende Erfolgsfaktor
- Energie ist oft der limitierende Faktor fĂŒr Erfolg im Alltag und nicht nur Disziplin.
- Dirk Kreuter erklÀrt, dass viele Menschen mittags oder abends einen Energieschalter erleben, der Leistung stark begrenzt.
Tagesroutine Vor GroĂem Seminar
- Dirk beschreibt seinen Ablauf bei der Vertriebsoffensive: Anreise, Technikcheck, frĂŒhes Zubettgehen und lange Vorbereitung am Morgen.
- Er ist ab 8 Uhr in der Halle, offiziell auf der BĂŒhne 10â19 Uhr und abends Fotowand und Smalltalk mit Teilnehmern.
Positive Erschöpfung Nach Intensiven Tagen
- Dirk berichtet, dass er nach zwei intensiven Seminartagen abends mĂŒde, aber positiv erschöpft ist.
- Kollegen fragen, wie er die konstante BĂŒhnenenergie hĂ€lt; Dirk nennt positive Erschöpfung als Zustand.