Anael Aubry

Anael Aubry, scientifique du sport spécialisé dans l'optimisation de la performance, dévoile des insights fascinants sur le surentraînement et la fatigue. Il explique la différence entre surmenage et surentraînement, ainsi que leurs impacts sur la santé. Anael aborde les quatre niveaux de fatigue, détaille des indicateurs physiologiques mesurables et discute des approches pour éviter le surentraînement. Il insiste sur l'importance de l'humain dans le coaching, en soulignant l'empathie et la communication comme essentielles pour établir la confiance avec les athlètes.