Alessia Zarbo
Athlète de haut niveau spécialiste du demi‑fond et du semi‑marathon, détentrice du record de France du semi‑marathon (1h08'20") et du 10 km (31'00").
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Mar 16, 2026 • 1h 9min
RÉUSSIR SON SEMI-MARATHON ! Avec Joggeuse et Alessia Zarbo
Avec Joséphine Bayle (créatrice « Joggeuse », coureuse amateure partageant ses entraînements) et Alessia Zarbo (athlète de haut niveau, recordwoman de France du semi et du 10 km). Elles évoquent la préparation sur 8–12 semaines. Séances clés : fractionné, allure semi et endurance fondamentale. Prévention des blessures, nutrition en course et stratégies pour le jour J.
