Selbstliebe für Anfänger Geführte Meditation: Nervensystem beruhigen, Körper entspannen & Stress loslassen
✨ KOSTENLOSES WEBINAR: „Werde ich je gut genug sein?“Diesen Samstag, 28.02. um 10 Uhr, zeige ich dir, wie du wieder glücklicher wirst und dich selbst lieben lernst – und zwar ohne dich vorher erst „heilen“ oder komplett verändern zu müssen.
Du bist bereits jetzt genug. Bist du dabei?
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Kennst du das Gefühl, im Alltag nur noch zu funktionieren? Wenn das Nervensystem angespannt ist und du ständig unter Stress stehst?
Heute schenke ich dir eine 10-minütige Auszeit. Diese Meditation hilft dir, dein Nervensystem sanft zu regulieren und deinen Körper zu entspannen.
Was dich in dieser Meditation erwartet:
Eine einfache Atemübung, um die innere „Entspannungstaste“ zu drücken.
Ein Moment des Ankommens bei dir selbst (ganz ohne etwas tun oder leisten zu müssen - du darfst einfach nur sein).
Such dir einen gemütlichen Platz, schließ die Augen und schenke dir diese 10 Minuten.
Hat dir diese Meditation geholfen? Dann lass mir gerne eine Rezension auf Spotify da ✨
Shine your light 🩷
deine Melina
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