#112 ciało przechowuje emocje, czyli o yin jodze i przepracowaniu traumy

Emocje zdawać by się mogło przychodzą i odchodzą, ale nasze ciało nie zapomina o tym co nam się przytrafiło. Magazynuje przeżycia, zarówno te dobre jak i te złe, tworząc napięcia i blokady. Praca z ciałem może być wspaniałym narzędziem pomocy przy specjalistycznej terapii.  Moją dzisiejszą gościnie jest Paula Radziszewska, joginka, nauczycielka yin yogi, na codzień mieszkająca w Edynburgu. W rozmowie ze mną Paula dzieli się swoją historią wyjścia z traumy i depresji, a także tym jak joga była jednym z wielu narzędzi, które jej w tym pomogły. Dowiemy się na czym polega praktyka yin jogi, dlaczego warto raz na jakiś czas udać się na te mało dynamiczne zajęcia, dopuścic do siebie niechciane myśli i pozwolić sobie na dyskomfort. Idealna rozmowa na zabiegane czasy. Zapraszam!   Instagram Pauli: https://www.instagram.com/paulainscotland_yoga/   Paula na portalyogi.pl https://studio.portalyogi.pl/courses/author/488275   Książka, o której mówimy: body keeps the score /strach ucieleśniony   Posłuchaj na YouTube: https://youtu.be/O7fOo4KoCm4