378 - Hexenschüsse und die Regression zur Mitte

Verletzungen fühlen sich wie ein Rückschritt an – sind aber meist Teil des Prozesses.

Wie beeinflussen unsere Gefühle unser Training? Was ist ein Hexenschuss überhaupt? Wie therapiert man so einen Vorfall? Wie sieht Kuis Training nach dem Hexenschuss aus? Wie vermeidet man Fragilität durch Verletzungen? Heilen sich Verletzungen meistens von selbst? Gibt es gefährliche Übungen? Wann verletzen wir uns wirklich im Gym?

► (0:00) Intro ► (6:07) Kuis Hexenschuss ► (30:10) Umgang mit Verletzungen ► (55:41) Riskante Übungen vs Belastungstoleranz

Viel Spaß bei der Folge!

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