Tengo un Plan Ex-Jefe de Oncología: “Ahora hay tanto Cáncer por Culpa de Este Hábito" 10 Hábitos Anti-Cancer
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Apr 27, 2026 
Pere Gascón, médico oncólogo y divulgador con amplia trayectoria en España y EE. UU. Habla sobre por qué el cáncer asusta y cómo han mejorado la supervivencias. Expone hábitos de alto riesgo como tabaquismo, estrés crónico, sedentarismo y mala alimentación. Comenta sueño, cribados útiles, protección solar y el papel de la inmunoterapia. Termina con un mensaje de vivir el presente.
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Episode notes
Estrés Crónico Vinculado A Recaída
- Gascón cuenta que un caso con estrés intenso (hijo con problemas psiquiátricos) recayó tras años de supervivencia.
- Afirma que el distrés crónico puede llevar en 1–3 años a recurrencia o aparición de cáncer en su experiencia clínica.
Bebe Menos Alcohol Y Controla La Cantidad
- Reduce el alcohol: no es necesario eliminarlo totalmente pero evita el consumo diario y controla cantidades.
- Gascón sugiere beber agua con gas en comidas para disminuir vino y recuerda que el resveratrol no justifica una botella diaria.
Evita El Sol A La Hora Punta
- Evita la exposición solar intensa a mediodía especialmente en niños; protege con horarios de sol temprano/tarde.
- Gascón alerta que quemaduras en infancia y sol a las 12–16h aumentan riesgo de melanoma en jóvenes.