Peu à peu l'automne s'installe, et la bascule vers la période hivernale va peu à peu se faire sentir.

Afin de poursuivre notre pratique de la course à pied dans les meilleures dispositions, je vous propose dans ce quinzième épisode du podcast, mes 5 conseils pour passer sereinement cette période d'hiver.

Les voici en détail :

1. SOIGNER VOTRE ECHAUFFEMENT

2. OPTER POUR UNE TENUE ADEQUATE

3. SOYEZ VISIBLE

4. HYDRATER VOUS

5. ADAPTER VOTRE ENTRAINEMENT

Le but étant de garder votre motivation intacte !

Et vous, comment passez-vous l'hiver ?

Partagez moi vos réactions et donnez-moi vos astuces !

Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte !

Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous.

N'hésitez pas à me laisser un message :

- sur Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes

- sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast

- sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

#15 - Mes 5 conseils pour passer l'hiver !