Diagnose Diabetes - Warum Ernährung dein stärkstes Medikament ist

Moin FettUcinies, Typ-2-Diabetes ist eine Volkskrankheit, die allein in Deutschland rund 8 Millionen Menschen betrifft. Doch was bedeutet diese Diagnose eigentlich im echten Leben, abseits von Arztbesuchen und Fachchinesisch. In dieser Folge spreche ich mit der lieben Caro, die mitten im Alltag mit Diabetes steht und uns ungeschönte Einblicke in ihre Reise gibt.

Wir klären, wie sich das Leben nach der Diagnose radikal verändert hat und welche Rolle Ernährung sowie Bewegung wirklich spielen. Wusstet ihr, dass bereits eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 % die Insulinsensitivität massiv verbessern kann. Caro erzählt uns, wie sie mit Blutzuckerschwankungen und Heißhungerattacken umgeht und mit welchen Mythen sie im Alltag immer wieder aufräumt. Eine Folge voller Mut und praktischer Tipps für alle, die das Ruder selbst in die Hand nehmen wollen.

Das erfährst du in dieser Folge

• Caros persönlicher Weg von der Diagnose bis heute.
• Die Macht der Gewichtsabnahme. Wie kleine Schritte große Veränderungen bewirken.
• Der Umgang mit Heißhunger und wie man den Blutzucker stabil hält.
• Warum Früherkennung so wichtig ist und wie du eine Insulinresistenz erkennst.

Hier findest du Unterstützung und weitere Infos

• Deutsche Diabetes Hilfe – Hier informieren
• Diabetes Anker – Magazin und Tipps
• Instagram Profil – FettUcation folgen
• Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video
• ZDF - Die Spur – Zur Doku

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Hast du bei dir selbst schon einmal erste Anzeichen einer Insulinresistenz bemerkt oder bist du vielleicht sogar schon mit der Diagnose Typ-2-Diabetes konfrontiert worden Schreibs in die Kommente.

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