Die Biohacking-Praxis

#157: Wie Hormone deine Longevity pushen

18 snips
Mar 4, 2025
In dieser Folge dreht sich alles um die faszinierende Rolle der Hormone für unsere Lebensdauer. Testosteron und Östrogen stehen im Mittelpunkt, während die Bedeutung von Hormonpanels und deren Einfluss auf unsere Gesundheit erörtert wird. Die Verbindung zwischen Testosteron und körperlichem Wohlbefinden ist ebenso spannend wie der humorvolle Vergleich von Testosteronspiegeln und sportlichem Erfolg. Zusätzlich werden die Risiken und modernen Lösungen der Testosteronersatztherapie thematisiert, sowie natürliche Ansätze zur Hormonregulation.
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Episode notes
ADVICE

Östrogen regulieren

  • Achten Sie auf Weichmacher in Plastik und Phytoöstrogene, die den Östrogenspiegel erhöhen.
  • Bioidentisches Progesteron kann helfen, das hormonelle Gleichgewicht zu verbessern.
ADVICE

SHGB-Wert

  • Der SHGB-Wert beeinflusst die Wirkung von Sexualhormonen.
  • Ein hoher SHGB-Wert kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
INSIGHT

HGH

  • HGH (Human Growth Hormone) kann den Schlafbedarf reduzieren.
  • Zu hohe Dosen können jedoch zu Diabetes und anderen Problemen führen.
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