Christian Wolf & Eric Demuth Welche Peptide nutzen wir? Und welche Blutwerte sind für uns Pflicht?
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Apr 1, 2026 Tiefgreifende Diskussion zu welchen Blutwerten wirklich zählen, von ApoB über Lp(a) bis Nierenmarker und Vitamin D. Differenzierter Blick auf Peptide: bewährte Wirkstoffe versus experimentelle Substanzen und Sicherheitschecks. Praktische Tipps zu Selbstinjektion, Laborprüfungen und Monitoring. Außerdem Technik-gestützte Schlafoptimierung und eine Debatte über Social-Media-Algorithmen und Medienkritik.
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Episode notes
Nutze ApoB Statt Nur LDL Als Marker
- Miss ApoB statt LDL als primären Fettmarker und ergänze Lp(a).
- Christian misst ApoB unter 20 bei sich und betont die höhere Aussagekraft gegenüber klassischem LDL.
Lp(a) Ist Ein Genetischer Herzrisikofaktor
- Lp(a) ist hauptsächlich genetisch und bei 15–25% der Bevölkerung erhöht und stark kardiovaskulär riskant.
- Bei erhöhtem Lp(a) empfiehlt Christian frühzeitiges Eingreifen, auch medikamentös, da Risiko eines Schlaganfalls hoch ist.
Nimm 4000 IE Vitamin D Als Sichere Tagesdosis
- Nimm sicher 4.000 IE Vitamin D täglich ohne Bluttest als pragmatische Dosis.
- Christian verweist auf EFSA-Empfehlung und nennt Zielbereich 30–50 ng/ml, über 55 erste minimale Risiken.