T39: Zo leer jij om op Een structurele manier te bewegen of sporten

Je ziet iedereen om je heen meer dan genoeg sporten of bewegen, maar jou lukt het maar niet. Je begint vaak enthousiast, wil echt, maar na een aantal keer verzand je weer in oud gedrag en voordat je het weet hang je weer op de bank. Jezelf veroordelen en bekritiseren, om moe van te worden. Ik heb dit ook jaren gehad, maar inmiddels sport ik al 7 jaar structureel 3 a 4 keer per week en ben ik zelfs in training voor een marathon. Hoe komt het dat ik jaren niet of nauwelijks sportte of bewoog en dat het mij nu wel lukt? Wat heb ik veranderd om dit voor elkaar te krijgen? Dat vertel ik jou in deze aflevering. Wil jij ook graag meer bewegen of sporten? Luister dan deze aflevering, het gaat je er zeker bij helpen! Heel veel luister plezier! https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/ Insta: @jasperbuitenhuis.nl KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03 LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/