Erfolg auf internationalen Wettkämpfen! mit Lena Ramsteiner und Franziska Lohberger

Bodybuilding, Bikini, Figur, Ernährungsplan, IIFYM, Wettkampfvorbereitung

Time Taps:

• 00:01:00 Vorstellung Lena Ramsteiner
• 00:09:30 Die beste Klasse für deinen Körper!
• 00:14:30 Gewichtslimitation der verschiedenen Klassen
• 00:17:00 Unterschiedliche Bewertungskriterien der Wettkämpfe
• 00:26:00 Aktuelle Situation bei internationalen Wettkämpfen
• 00:36:30 Lenas Diät
• 00:47:30 Ernährungsplan in einer Diät
• 01:14:30 Cardio in der Diät

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram Lena Ramsteiner: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/

Strong not skinny Podcast: https://podtail.com/de/podcast/strong-not-skinny/

Instagram Franziska Lohberger: https://www.instagram.com/franziska_lohberger/

Linktree Franziska Lohberger: https://linktr.ee/franziska_lohberger

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