Smarter leben Kommunikation: Wie Worte unsere Gesundheit beeinflussen (Mit Lisa Holtmeier)
67 snips
Oct 17, 2025 
Lisa Holtmeier, Kommunikationscoach und Autorin von "Wortmedizin", erklärt den direkten Einfluss von Sprache auf unsere Gesundheit. Sie thematisiert, wie verletzende Worte körperlichen Schmerz hervorrufen können und wie positive Kommunikation Stress reduziert sowie das Immunsystem stärkt. Holtmeier gibt Tipps zur Verbesserung der eigenen Kommunikationsweise, etwa durch das Vermeiden des Wortes "aber" und das Zulassen von Emotionen. Sie betont zudem die Bedeutung von Wertschätzung für das Wohlbefinden und wie echtes Zuhören Achtsamkeit erfordert.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Informationslücken Erzeugen Stress
- Unklare Informationen erzeugen im Gehirn Stress und negative Szenarien‑Interpretationen.
- Informationslücken stören Schlaf und führen zu Worst‑Case‑Gedanken am Abend.
Aktiv Nachfragen Bei Unklarheit
- Nutze deine 50% Verantwortung und frage aktiv nach fehlenden Infos: "Worum geht es?" oder "Wie meinst du das?".
- Formuliere Nachfragen wertschätzend, um Vorbereitung und Verständnis zu sichern.
Zuhören Als Achtsamkeits‑Übung
- Übe echtes Zuhören als Achtsamkeitsaufgabe und bleibe bis zum Ende beim Gegenüber.
- Vermeide vorausdenkende Antworten und erkundige dich zuerst nach dem Wahrgenommenen.
