Tâches de thé Épisode 42 : Digestion / Calmer Le Chaos
Jan 19, 2024
Tri du surplus matériel et numérique pour libérer de l'espace mental. Réduction des sources d'information et recentrage sur les activités significatives. Exploration du shoshin, bienveillance et acceptation de ne pas tout changer en un an. Lutte contre le papillonnage, le syndrome de l'imposteur et les peurs qui bloquent l'action.
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Episode notes
Bienveillance Intérieure Devient Automatique
- Daoro constate que la bienveillance intérieure est devenue plus automatique et réduit les auto-attaques mentales.
- Il donne l'exemple concret : il se corrige désormais quand il s'invente des échecs (ex: encre sur le doigt ≠ incapacité totale).
Voyages Et Chat Ont Réorganisé Ses Priorités
- Daoro raconte que ses nombreux voyages et l'adoption d'un chat ont ralenti son tri physique mais l'ont aussi aidé à privilégier la photo.
- En voyage il n'utilise l'ordinateur que pour trier des photos et pratique plus d'activités analogiques et d'introspection.
Réduire Les Entrées Avant De Digérer
- Réduis d'abord les entrées (réseaux, flux, e‑mails) avant d'essayer de digérer le surplus d'informations.
- Daoro explique qu'éliminer Twitter l'a poussé à compenser via Instagram, montrant la nécessité d'un plan pour ne pas remplir le vide.
