Zuckerfrei mit Leandra Fili - Die Wahrheit über versteckte Inhaltsstoffe

Moin FettUcinies, heute freue ich mich, eines eurer absoluten Wunschthemen zu präsentieren. Gemeinsam mit Leandra Fili vom Podcast Zuckerfrei diskutiere ich, wie man versteckten Zucker im Alltag identifiziert. Wir sprechen darüber, welche kryptischen Namen die Industrie nutzt, um uns zu täuschen, und wie ihr diese auf der Zutatenliste sofort erkennt.

Leandra teilt mit uns ihre besten Tipps, wie der Weg in ein zuckerfreies Leben gelingen kann, ohne dass man das Gefühl hat, auf alles verzichten zu müssen. Es geht darum, die Kontrolle über die eigene Ernährung zurückzugewinnen und die toxische Abhängigkeit vom süßen Stoff zu beenden. Hört rein und erfahrt, warum zuckerfrei vor allem im Kopf beginnt und wie ihr den ersten Schritt macht.

Das erfährst du in dieser Folge

• Wie du versteckten Zucker in vermeintlich gesunden Lebensmitteln findest.
• Die Liste der Zuckernamen und wie man sie sich einfach merkt.
• Praktische Tipps für den Start in ein zuckerfreies Leben.
• Warum die psychologische Einstellung wichtiger ist als reine Disziplin.

Hier findest du mehr zu Leandra und FettUcation

• Leandras Youtube Kanal – https://www.youtube.com/@leandra.fili
• Trailer. Voll Verzuckert – https://www.youtube.com/watch?v=lbp5frK89yo
• Leandra auf Instagram – https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/
• ZDF - Die Spur – https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s
• Sat1 Frühstücksfernsehen – https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i

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Was ist das eine Lebensmittel bei dem es dir am schwersten fällt auf den enthaltenen Zucker zu verzichten Schreibs in die Kommente.

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