Podcast Charyzmatyczny Przestań się przejmować opinią innych. Oto jak! | psycholog Justyna Żejmo
40 snips
Sep 25, 2025 Justyna Żejmo to psycholog kliniczny i autorka książek o odporności psychicznej. W rozmowie porusza, jak radzić sobie z krytyką i wpływem, jaki mają na nas doświadczenia z dzieciństwa. Wyjaśnia, dlaczego asertywność jest kluczowa w relacjach, a także jak stawianie granic może spotykać się z oporem otoczenia. Rozmawiają o autentycznych przyjaciołach, pozbywaniu się lęku przed oceną oraz o znaczeniu życzliwości zamiast krytyki. Justyna oferuje praktyczne narzędzia do budowania odporności emocjonalnej.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Mózg Da Się Kształtować
- Neuronauka pokazuje, że mózg można kształtować przez systematyczne ćwiczenia i nawyki.
- Dzięki temu zmieniamy zachowania, odporność psychiczną i jakość relacji.
Dostępna Wiedza Zmienia Życie
- Wiedza z neuronauki dostępna w podcastach i książkach może zastąpić część droższych form pomocy.
- Dostęp do informacji umożliwia samodzielne poprawianie jakości życia i relacji.
Zanim Odpowiesz, Sprawdź Potrzebę
- Zidentyfikuj swoją emocję i potrzebę zanim odpowiesz na krytykę.
- Wyraź jasno prośbę o to, czego potrzebujesz, zamiast atakować krytykującego.
