HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #110 Umzug in den Himmel - Über Trauer & Verlust. Mit Leonie Jung
Jul 25, 2025
Leonie Jung, Autorin und Altenpflegefachkraft, spricht über den Umgang mit Trauer und Verlust und teilt Einblicke aus ihrem Buch 'Umzug in den Himmel'. Sie erklärt, wie Normalität und Rituale helfen, emotionale Belastungen zu bewältigen. Offene Gespräche über Abschiede werden als heilsam erachtet, und der Dialog betont, dass Trauer auch Liebe und Dankbarkeit ausdrücken kann. Praktische Tipps für Akzeptanz und Selbstfürsorge im Trauerprozess geben den Hörern wertvolle Werkzeuge an die Hand, um mit Verlusten umzugehen.
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Episode notes
Schlaflosigkeit in der Trauer
- Schlaflosigkeit kehrte für Leonie Jung zurück, als klar wurde, dass ihr Großvater bald sterben würde.
- Sie lernte, den Schlaf nicht zu erzwingen und sich stattdessen Ruhepausen zu gönnen.
Frühzeitig Hilfe suchen
- Hole dir frühzeitig Hilfe bei Trauer und achte auf Warnsignale.
- Ein stabiler Freundeskreis kann eine Therapie manchmal ersetzen und trägt dich durch die Trauer.
Doppelte Trauererfahrung
- Leonie Jung trauerte gleichzeitig um ihre Großeltern und das Ende einer zehnjährigen Beziehung.
- Diese Doppeltrauer prägte sie intensiv und zeigte unterschiedliche Arten von Trauer.
