Verena König Podcast für Kreative Transformation

#390 "Es muss an mir liegen" – internalisierte Schuldumkehr als Traumafolge

19 snips
Feb 13, 2026
Es geht um internalisierte Schuldumkehr als Überlebensstrategie und ihren Ursprung in kindlicher Abhängigkeit. Neurobiologische Mechanismen werden erklärt, die Alarmreaktionen gegen das Selbst lenken. Es werden heilsame Schritte und konkrete Wahrnehmungsübungen vorgestellt. Es gibt praktische Impulse zu Angsttoleranz, schrittweiser Abgrenzung und neuen inneren Sätzen.
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ANECDOTE

Persönliche Schilderung Zur Schuldumkehr

  • Eine Hörerin beschreibt, wie sie Kritik nach innen richtet und sich selbst beschuldigt statt andere zur Verantwortung zu ziehen.
  • Sie fühlt Mitgefühl für ihr inneres Kind, erkennt aber, dass der Weg aus dieser Dynamik lang und schmerzhaft ist.
INSIGHT

Überlebensstrategie, Nicht Fehler

  • Verena König erklärt, dass internalisierte Schuldumkehr keine Charakter‑schwäche, sondern eine kindliche Überlebensstrategie ist.
  • Das kindliche Nervensystem passt sich an, indem es die eigene Wahrnehmung umleitet, um Bindung und Sicherheit zu bewahren.
INSIGHT

Nervensystem Leitet Alarm Um

  • Neurobiologisch wird bei Bedrohung eine Alarmkaskade aktiviert, die aber nicht gegen die Bindungsperson gerichtet werden kann.
  • Deshalb lernt das System, die Wahrnehmung zu unterdrücken und die Reaktion nach innen zu verlagern.
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