MUNDKEULE - ADHS³ #21 100x schlimmer als Scheiße
Feb 12, 2026
Sie diskutieren, warum Flugzeugluft Infekte begünstigt und teilen praktische Tipps wie Nasenspülung und Breathwork. Es geht um intrusive Gedanken und warum sie nichts über den Charakter aussagen. Themen sind Masking im Alltag, performantes Zuhören und die Energiekosten sozialer Anpassung. Außerdem: Lernstrategien beim Gehen, Perfektionismus aus Kindheitserfahrungen und nerviges Alltagsverhalten im Straßenverkehr.
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Episode notes
So Schutz Auf Flügen Verbessern
- Trink viel und befeuchte die Schleimhäute auf Flügen, z.B. mit Wasser oder Nasenspülungen.
- Atme möglichst durch die Nase, denn sie filtert und wärmt die Luft und schützt die Atemwege.
Intrusive Gedanken Sind Nicht Du
- Intrusive Gedanken tauchen ungewollt auf und widersprechen meist dem eigenen Charakter.
- Sie sagen nichts über Moral oder Wünsche aus und betreffen oft Menschen mit hohen moralischen Standards.
Mutter Beobachtet Frühen Perfektionismus
- Die Mutter gab Feedback, dass Mario früh Perfektionismus und Putzfimmel zeigte.
- Geschwisterrollen und schulische Probleme traten bei allen dreien in der Grundschule auf.