MTMT #162 - KRANK! Gesund werden & der Wiedereinstieg ins Training

Im MTMT Podcast #162 sprechen wir über den Wiedereinstieg ins Training, aber auch ins Leben, nach einer Krankheit, mit COVID-19 oder grundsätzlich für jede Erkrankung. Sollen wir eher passiv bleiben oder versuchen, aktiv gesund zu werden? Wir sagen es immer wieder, vor allem bei Krankheit sind Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung sehr wichtig. Worauf sollte man beim ersten Training achten und wie ist Kuis Erfahrung mit Corona & Quarantäne. Wir zeigen euch unsere Learnings aus dieser Zeit und wie man den Focus auf das Positive richten kann. Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:30) Kuis Erfahrung mit Corona & Quarantäne ► (04:00) Fragen die Kuis Nachts wach halten ► (12:00) Micro vs Macro - Einzoomen vs Big Picture nicht aus den Augen verlieren
► (20:00) Aktiv vs passiv gesund werden ► (30:00) Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung ► (34:00) Was lernen wir aus dieser Krise? ► (40:00) Erstes Training nach Corona ► (51:30) Shameless Plug: MTMT Gruppen Mentorship Gruppe 2

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