Ping Pong - ADHS & Autismus ADHS: “ich schaffe es nicht, mich von Dingen zu trennen”
Jan 14, 2024
Sie reden über zwanghaftes Horten, impulsive Kaufwut und die Frustration beim Ausmisten. Umzüge und der Schock über versteckten Besitz sorgen für Anekdoten. Themen sind digitale Datensicherheit, nostalgische Sammelobjekte und der Kampf zwischen Minimalismusphasen und Wiederkauf. Praktische Tricks wie Kisten, Spenden und Warenkorb‑Pause kommen zur Sprache.
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Episode notes
Umzüge decken verborgenen Hausrat auf
- Rebecca und Jess schildern, wie Umzüge Schränke öffnen und plötzlich jahrelang versteckten Elektronik- und Erinnerungs-Kram sichtbar machen.
- Jess hat viele alte Laptops und Handys, weil sie Angst vor Datenmissbrauch hat und die Geräte emotional und praktisch schwer zu entsorgen findet.
Ordnung verbessert Fokus bei ADHS
- Chaotische Umgebung verstärkt ADHS-bedingte Unkonzentriertheit, daher hilft Ordnung konkret beim Fokus.
- Jess und Rebecca beschreiben, wie Aufgeräumtheit in einigen Bereichen hilft, während andere Schubladen einfach zugestopft werden.
Nutze Deadlines oder Challenges fürs Ausmisten
- Mach Ausmist-Aktionen mit Deadline oder als Challenge mit Freund*innen, um den Weg zum Wertstoffhof machbarer zu machen.
- Rebecca und Jess empfehlen Co-Deadlines wie Umzugstermine, weil sie Druck und Motivation erzeugen.