AUTO-MASSAGE : la routine de 2 minutes qui change TOUT

Dans ce podcast, Aurélia Del Sol partage son approche de l'auto-massage du visage et explique pourquoi elle privilégie cette méthode aux crèmes anti-âge classiques.

Ancienne co-fondatrice de Chez Simone à Paris, elle a tout quitté pour l'Australie après des difficultés. Là-bas, elle a développé des problèmes de peau vers 30 ans et s'est formée au yoga du visage, à l'Ayurveda et à l'auto-massage.

Aujourd’hui elle est à la tête de Face Soul Yoga, La méthode qui révolutionne votre manière d’aborder la beauté.

Ce qu'elle révèle dans cet épisode:

✨ Pourquoi les crèmes restent en surface (barrière cutanée)

✨ Sa recommandation pour un visage parfait

✨ Pourquoi l'auto-massage rend le visage "vivant" contrairement au Botox qui "fige"

✨À quel âge commencer (elle recommande "très jeune")

✨ Les huiles qu'elle utilise

✨ Pourquoi "se masser c'est beaucoup plus important que juste la crème"

Un épisode authentique sur une approche holistique du soin du visage.

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00:00:00 - Introduction

00:01:15 - L'auto-massage du visage peut-il remplacer une crème anti-âge ?

00:02:23 - Peut-on faire quelque chose pour une ride installée ?

00:03:21 - L'auto-massage peut-il remplacer le botox ?

00:06:53 - Faut-il attendre d'avoir un certain âge pour commencer à masser son visage ?

00:09:09 - Masser son visage trop fort peut-il abîmer la peau ?

00:10:13 - L'importance de l'alimentation et du mode de vie pour la peau

00:13:24 - Retour sur l'importance de l'automassage

00:16:14 - L'importance de prendre du temps pour soi

00:18:07 - Le parcours d'Aurélia

00:21:58 - La découverte du yoga du visage et de l'automassage

00:25:27 - La déconnexion des gens avec leur corps

00:28:18 - Les zones du visage souvent oubliées

00:30:36 - L'automassage pour les problèmes de peau

00:39:09 - L'importance de la posture et de la respiration

00:42:22 - Les rituels quotidiens d'Aurélia

00:45:42 - Différences entre hommes et femmes dans la gestion du stress

00:48:00 - Rituel du matin : l'importance de prendre du temps pour soi

00:48:52 - Rituel du soir : partage et lecture

00:50:18 - Conseils pour intégrer de nouveaux rituels dans sa routine

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