HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

#092 Lichttherapie & LED-Technologie. Mit Dr. Timm Golüke

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May 25, 2025

Dr. Timm Golüke, Dermatologe und Gründer der Hautpflegemarke Royfern, spricht über die spannende Welt der Lichttherapie und ihre Vorteile für Haut und Haare. Er erklärt, wie LED-Technologie gezielt gegen Hautprobleme eingesetzt werden kann und stellt die Wichtigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln wie Biotin und Kollagen heraus. Lebensstilfaktoren wie Ernährung und Schlaf haben ebenso große Auswirkungen auf das Hautbild. Zudem betont er die entscheidende Rolle von Sonnenschutz und die Risiken bei Überpflege.

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Episode notes

ADVICE

Regelmäßigkeit fördert Erfolg

LED-Therapie wirkt nur bei regelmäßiger Anwendung dreimal bis fünfmal die Woche.
Langfristiger Erfolg entsteht durch Kombination von LED, Supplements, Sonnenschutz und gesunder Lebensweise.

ADVICE

LED-Helme bei Haarausfall

LED-Helme können antrogentischen Haarausfall in Kombination mit Minoxidil oder Finasterid unterstützen.
Bei kreisrundem Haarausfall (Alopecia areata) ist LED-Therapie nicht geeignet.

ADVICE

LED-Anwendungspausen beachten

Halte die vom Hersteller empfohlenen Pausen zwischen den LED-Anwendungen ein, mindestens 24 Stunden.
Übermäßige Anwendung kann Hautreizungen und Verschlechterung der Rosazea bewirken.

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Hautpflege zwischen Hightech und Natur: Was deiner Haut wirklich gut tut✨

In dieser HEALTHWISE-Episode erklärt Hautexperte Dr. Timm Golüke, wie moderne Technologien wie LED-Lichttherapie und LED-Helme gezielt bei Hautproblemen und Haarausfall unterstützen können – und worauf es beim Kauf solcher Geräte wirklich ankommt. Doch echte Hautgesundheit beginnt nicht nur auf der Oberfläche, sondern von innen heraus. Dr. Golüke erklärt, welche Rolle Kollagen und Nahrungsergänzungsmittel in der Haut- und Haarpflege spielen, wie sich Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Schlaf, Alkohol und Rauchen auf das Hautbild auswirken und warum Antioxidantien sowie ein verlässlicher Sonnenschutz so entscheidend sind.

Was du in dieser Episode lernst:

🧴Warum eine sanfte, regelmäßige Gesichtsreinigung die Grundlage für gesunde Haut ist 💡Wie LED-Masken und -Helme bei Kollagenaufbau und Haarausfall helfen können – und worauf es wirklich ankommt 🔬Warum die Studienlage zu Home-Devices oft lückenhaft ist – und eine kritische Auswahl entscheidend bleibt 🧬Wie Kollagen, Biotin & Co. gezielt wirken – und warum Nahrungsergänzung kein Ersatz für Pflege und Lebensstil ist 🥑Wie Ernährung, Schlaf, Alkohol und Rauchen das Hautbild beeinflussen – und was du selbst tun kannst 🛡Warum Sonnenschutz das wirksamste Mittel gegen vorzeitige Hautalterung ist – auch bei bewölktem Himmel ⚖ Wie Überpflege, zu viele Produkte oder DIY-Rezepte mehr schaden als nützen können 🔍Warum individuelle Hautpflege der Schlüssel ist – und Technologie neue Wege eröffnet

Mehr zu Dr. Timm Golüke: https://www.drgolueke.de/dr-timm-golueke-team Instagram: https://www.instagram.com/drtimmgolueke/?hl=en

Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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