So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Selbstannahme - wie lerne ich mich selbst zu lieben?
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Sep 27, 2022 Es geht um Selbstannahme versus Selbstoptimierung und warum viele strenger mit sich sind als mit anderen. Frühe Prägungen, Urvertrauen und wie Gene und Umfeld Selbstwert formen, werden beleuchtet. Praktische Wege wie Selbstmitgefühl, Desensibilisierung, Kleidung und Lebensfreudelisten werden diskutiert. Beispiele zu Körperbild, Lipödem und sozialer Unsicherheit zeigen konkrete Alltagshilfen.
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Episode notes
Frühe Prägungen Formen Deinen Grundselbstwert
- Frühe Prägungen und Gene bestimmen die Basis des Selbstwerts stark.
- Stefanie Stahl erklärt, dass Urvertrauen oder Urmisstrauen meist Glückssache ist und unabhängig von späteren Leistungen wirkt.
Der Druck Besonders Zu Sein Untergräbt Selbstwert
- Der Wunsch, etwas Besonderes zu sein, kontaminiert oft das Selbstwertgefühl.
- Lukas Klaschinski empfiehlt, sich im Mittelmaß einzurichten und stattdessen anständiges Handeln als Quelle von Selbstwert zu sehen.
Selbstschutzstrategien Sind Das Hauptproblem
- Unsichere Menschen kämpfen oft an der falschen Front: sie optimieren Außenbild statt Kontakt offen zu halten.
- Stefanie erklärt, problematisch sind Schutzstrategien wie Aggression oder Rückzug, nicht nur das Gefühl nicht zu genügen.