Besser leben Warum man Stress nicht immer vermeiden sollte
Jan 29, 2026
Volker Busch, deutscher Psychiater und Leiter der Stressambulanz in Regensburg, erklärt, warum Stress nicht nur schadet. Er spricht über Stress als Anpassungsdruck. Er thematisiert, warum Angst vor Stress schadet. Er diskutiert, wann Stress krank macht, wie Erholung gelingt und gibt praktische Selbstfürsorge- und Priorisierungs-Tipps.
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Stress Ist Nicht Per Se Schlecht
- Stress ist neutral und bedeutet Anpassungsdruck, nicht automatisch Krankheit.
- Die einseitige Pathologisierung lässt die nützliche Seite von Stress verblassen.
Angst Vor Stress Verstärkt Schaden
- Die Angst vor Stress kann größer sein als der Stress selbst und gesundheitlich schaden.
- Objektive Arbeitsbedingungen haben sich oft verbessert, trotzdem steigt subjektive Furcht.
Suche Kleine Stress‑Impfungen
- Suche gelegentlich bewusst herausfordernde Situationen, um Belastbarkeit zu trainieren.
- Wer Stress dauerhaft vermeidet, wird anfälliger für seine Folgen.
