#16 Drei simple Dinge, die dir morgens vor der Arbeit Energie geben
whatshot 8 snips
Jan 11, 2023
Der Podcast bietet spannende Tipps für einen energievollen Start in den Tag. Du erfährst, wie ein einfaches Gefühl deine Tagesstimmung heben kann. Außerdem wird erklärt, warum es sinnvoll ist, morgens weniger Entscheidungen zu treffen und wie du deinen Energiehaushalt optimal managst. Diese Methoden sorgen dafür, dass du den gesamten Tag über mit guter Laune und Kraft durchstarten kannst. Perfekt für alle, die ihre Morgenroutine verbessern wollen!
08:39
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Kekse vs. Willenskraft
Studienteilnehmer, die Keksen widerstehen mussten, hatten weniger Willenskraft für ein Puzzle.
Willenskraft ist eine begrenzte Ressource, die man bewusst einsetzen sollte.
volunteer_activism ADVICE
Proaktiver Morgen
Verbringe die erste Stunde nach dem Aufwachen möglichst proaktiv.
Vermeide reaktive Tätigkeiten wie das sofortige Lesen von Nachrichten.
volunteer_activism ADVICE
Dankbarkeit
Beginne den Tag mit Dankbarkeit, um dich auf das Positive zu konzentrieren.
Spüre dieses Gefühl mindestens 10 Sekunden lang, um die Wirkung zu verstärken.
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Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Was wir in der ersten Stunde nach dem Aufstehen tun, beeinflusst unseren ganzen Tag. Aber warum fühlen wir uns an manchen Morgenden so gehetzt, während wir an anderen gelassen und voller Kraft in den Tag starten? In dieser Folge stecken wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen selbst Morgenmuffel das Ruder schon früh in eine positive und gelassene Richtung lenken!
Du erfährst:
Wie ein simples Gefühl am Morgen deinen ganzen Tag verbessert.
Warum du am Morgen möglichst wenig Entscheidungen treffen solltest und was du stattdessen tun kannst.
Wie du deinen persönlichen Akku nicht schon in den Morgenstunden anzapfst und den ganzen Tag genügend Energie hast.
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