Przemek Górczyk Podcast #542 Polacy Nie Chcą Wiedzieć, Że Alkohol Ich Zabija, Samotność Mnie Uratowała - Marta Markiewicz
Mar 19, 2026
Marta Markiewicz, autorka „Bez alko i dragów jestem nudna”, asystentka zdrowienia i organizatorka trzeźwych imprez. Opowiada o drodze od pierwszego drinka do uzależnienia i roli asystenta zdrowienia. Mówi o pisaniu książki, terapii grupowej, pracy nad wstydem i psychosomatyce. Opisuje też sober rave, trzeźwe speed datingi i budowanie nowego, trzeźwego życia.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Pierwsze Uczucie Pewności Po Alkoholu
- Pierwsze silne wzmocnienie od alkoholu Marta przeżyła w wieku 13 lat na urodzinach, kiedy nagle poczuła pewność siebie.
- Mimo konsekwencji (zostawiona pod klatką, wstyd) pamiętała, że alkohol pierwszy raz „pozbawił” ją muru wstydu.
Ciąg Zawęża Perspektywę Życia
- Ciąg to tunelowe myślenie gdzie na końcu zawsze widzisz substancję, a abstynencja rozszerza perspektywę życia.
- Po odstawieniu Marta znalazła pracę w barbershopie i odkryła nowe drogi, których wcześniej nie widziała.
Spisz Chronologię Aby Urealnić Uzależnienie
- Pisanie i czytanie prac na terapii demistyfikuje i rozkłada wstyd na czynniki pierwsze.
- Marta szczególnie poleca spisywanie dokładnego przebiegu zapicia z smsami i godzinami, bo to urealnia problem.
