Nackt gut aussehen fußt auf vier Elementen. Kardiotraining ist eines davon.
Cardiotraining verbrennt Fett. Wenn Du es richtig anstellst. Sonst landest Du schnell im Hamsterrad.
Diese BestOf-Folge liefert Dir alles, was Du über Cardiotraining wissen musst:
- Warum Kardiotraining?
- Was ist Kardiotraining?
- Perfektes Cardiotraining: Eine Anleitung in 3 Schritten (Wie lange, wie oft, wie intensiv?)
- So findest Du den richtigen Einstieg ins Cardiotraining
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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