#99 Eli Wierkowska o boomie na jogę, czerwonych lampkach & relacji z jedzeniem

Ostatnie miesiące przyniosły jodze niesamowitą falę popularności. Wiele osób przekonało się do ćwiczeń w domy, przełamało strach i weszło na matę. Co o tym sądzi nauczycielka jogi? Czy ten przysłowiowy boom na jogę może mieć też negatywne konsekwencje? W dzisiejszym odcinku mam przyjemność gościć Eli Wierkowską, nauczycielkę jogi i medytacji, założycielkę Yoga House Warsaw, czyli szkoły jogi organizującej warsztaty i wyjazdy. Namiastkę Eli mieliście w odcinku specjalnym #78, w którym podzieliła się swoimi przemyśleniami związanymi z dbaniem o siebie i zachowaniem spokoju w czasach pandemii. W tej rozmowie poruszymy temat słuchania siebie i ufania swojej intuicji, czyli między innymi reagowania na tytułowe czerwone lampki ;) Dowiemy się dlaczego Eli poleca cykliczne detoksy i co może nam dać obserwacja tego ile emocji wiążemy z tym co i kiedy jemy. Dodatkowo zapytam Eli o to co skłoniło ją do wyprowadzki z Warszawy i dlaczego tak ważne jest dla niej obcowanie z naturą.    Eli na Instagramie https://www.instagram.com/eli_wierkowska_yoga/   Eli na Facebooku https://www.facebook.com/jogiczni/   Eli na YouTube https://www.youtube.com/channel/UCRZ3g1sUHp6cj87y1FE1YEQ   Yoga House Warsaw https://www.facebook.com/YOGAHouseWarsaw/    Posłuchaj na YouTube:  https://youtu.be/LWyexvrp6AI   Odcinek #78 https://www.youtube.com/watch?v=cHAvHfDpLr0