HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #166 Neubeginn. Die Zeit der Transformation. Mit Silke Liederbach
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Dec 31, 2025 Silke Liederbach, Autorin und Expertin für innere Transformation, spricht über den Prozess des Loslassens und die Authentizität während Veränderung. Sie erklärt, wie das ‚Nicht-gut-Gefühl‘ oft notwendig ist, um klar zu werden. Silke hebt hervor, dass Urvertrauen der wahre Sicherheitsgurt ist, während Geld an Bedeutung verliert und Liebe sowie Frieden wichtiger werden. Außerdem diskutiert sie die Balance zwischen heilsamer Einsamkeit und Isolation, sowie die Kunst, unangenehme Gefühle einfach wahrzunehmen.
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Episode notes
Wahrnehmen, Ob Du Im Außen Bist
- Nimm zuerst wahr, wie oft und warum du im Außen hängst.
- Unterscheide zwischen Intuition (innen) und gedanklicher Bewertung (außen).
Gefühle Aushalten Statt Sofort Reparieren
- Halte unangenehme Gefühle erst einmal aus, ohne sie sofort wegmachen zu wollen.
- Wahrnehmen statt bewerten reduziert ihre Macht und lässt viele Zustände von selbst abklingen.
Täglicher Körper‑Und Seelen‑Check
- Führe einen kurzen Body‑Mind Check‑in: Körperenergie und mentalen Zustand von 0–100 abfragen.
- Akzeptiere Schwankungen; viele Tage haben Wellen, die ohne Aktion vorübergehen.
