Hoss & Hopf #13 Warum Motivation schädlich für dich ist
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Nov 7, 2022 Sie diskutieren, warum Motivation ein schwankendes Gefühl ist und nicht als verlässliche Basis taugt. Disziplin und konkrete Routinen werden als Weg zur Kontinuität betont. Praktische Reset-Methoden wie Atmen, Meditation, kalte Duschen und die 3-2-1-Technik werden vorgestellt. Verantwortung und Glaubenssätze als Triebfedern für Durchhalten kommen ebenfalls zur Sprache.
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Episode notes
Motivation Ist Kein Verlässlicher Motor
- Motivation ist ein fluktuierender Gefühlszustand und daher unzuverlässig für konstantes Handeln.
- Disziplin ersetzt Motivation, weil sie regelmäßiges Verhalten unabhängig von Gefühlen erzwingt.
Routinen Bauen Statt Auf Motivation Warten
- Entwickle Routinen und halte dich an feste Abläufe, damit Arbeit auch ohne Motivation passiert.
- Trainiere Durchhaltevermögen, indem du Aufgaben konsequent zu Ende bringst, auch wenn du keine Lust hast.
Eine Schlechte Woche Und 30 Takes
- Philip beschreibt eine Woche mit Rückenschmerzen, drei neuen Mitarbeitern und Frust bei 30 Takes für ein Video.
- Er fühlte Wut, Übelkeit und wollte aufgeben, nutzte aber Atemtechniken und Routinen, um weiterzumachen.