Beziehungskosmos 131 Neuro-Kater - Oder über den Umgang mit Reizüberflutung
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Mar 6, 2026 Lärm, grelles Licht und volle Kalender führen zu einem sogenannten Neuro‑Kater. Es geht um Reizempfindlichkeit bei HSP, ADHS und Autismus und warum Erholungszeiten so verschieden sind. Sie sprechen über Sofortmaßnahmen, Pufferzonen im Alltag, Grenzen setzen in Beziehungen und am Arbeitsplatz. Digitale Unterbrechungen, körperliche Entladung und Glaubenssätze werden ebenfalls thematisiert.
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Episode notes
Neurokater Fühlt Sich Wie Alkoholkater An
- 'Neurokater' beschreibt eine rein nervliche Erschöpfung ähnlich wie ein Alkoholkater.
- Felizitas Ambauen erinnert an dröhnenden Kopf, Übelkeit und das Bedürfnis nach Dunkelheit nach Konzerten ohne Alkohol.
Reizverträglichkeit Hängt Von Neurodivergenz Und Alter Ab
- Reizverträglichkeit ist begrenzt und variiert mit Neurodivergenz und Alter.
- Felizitas erklärt, dass Erholung langsamer wird und Puffer mit mittlerem Alter schrumpfen.
Bookingplanung Erschöpfte Mehr Als Erwartet
- Felizitas schildert, wie Booking-Planung sie kognitiv und emotional erschöpft hat.
- Sie spürte Verantwortung und Emotionen, obwohl die Aufgabe nach Außen wie reine Terminplanung aussah.
