Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken.
Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil.
Rabea Kieß ist Expertin zu diesem Thema – und in dieser Folge zu Gast. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Hormon-Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen.
Unsere Themen sind, unter anderem:
- Was sind Hormone und warum brauchst Du sie?
- Welche Umweltfaktoren den Hormonhaushalt aus der Balance bringen.
- Warum chronischer Stress dick macht (und was dagegen hilft).
- Was Du konkret tun kannst, um Dein individuelles Optimum zu finden.
- Wie Frau die Wechseljahre gelassen und fit meistern kann.
- Und vieles mehr…
Viel Spaß beim Hören!
👉 Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit dem Artikel zur Folge.
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