Leading Well: Der Podcast für Führung von morgen #159 Burnout vermeiden: Wie du dich "richtig" erschöpfst – mit Christina Guthier
Nov 5, 2025
01:00:17
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Unsere Fokusthemen: Resilienz in unsichereren Zeiten, Gesundes Führen als Zukunftskompetenz, Psychologische Sicherheit im Team stärken, Selbstführung und Stressbewältigung, Future Leadership und Future Skills in der Organisation fördern
Mehr über unsere Führungstrainings: https://www.benjaminrolff.de/trainings
Mehr über den Leading Well Podcast: https://www.benjaminrolff.de/podcast
Mehr über Benjamin Rolff: https://www.benjaminrolff.de/ueber-mich
🧠 Gesunde Anstrengung: Warum nicht jede Erschöpfung gefährlich ist
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🧠 Gesunde Anstrengung: Warum nicht jede Erschöpfung gefährlich ist
Christina Gouthier ist promovierte Arbeits- und Organisationspsychologin, Speakerin, Trainerin und eine der führenden Stimmen in der Burnout- und Erschöpfungsforschung im deutschsprachigen Raum. In dieser Folge spricht Benjamin mit ihr über das Konzept der joyful exhaustion – das Gefühl, angestrengt, aber erfüllt zu sein – und was gesunde Anstrengung im Unterschied zu belastender Erschöpfung bedeutet.
Es geht um die Bedeutung von Erholung als Führungsaufgabe, die Rolle von Passung in der Arbeit, die Kraft von Resonanzmomenten im Team und die Frage, warum Sicherheit eine Voraussetzung für gesunde Leistung ist. Christina teilt neueste Forschungserkenntnisse und konkrete Empfehlungen, wie Führungskräfte für sich und ihre Teams Bedingungen schaffen, in denen Engagement nicht in Überforderung kippt – sondern in nachhaltige Motivation mündet.
Es geht um die Bedeutung von Erholung als Führungsaufgabe, die Rolle von Passung in der Arbeit, die Kraft von Resonanzmomenten im Team und die Frage, warum Sicherheit eine Voraussetzung für gesunde Leistung ist. Christina teilt neueste Forschungserkenntnisse und konkrete Empfehlungen, wie Führungskräfte für sich und ihre Teams Bedingungen schaffen, in denen Engagement nicht in Überforderung kippt – sondern in nachhaltige Motivation mündet.