BBVA Aprendemos juntos Dr. Jose Abellán: ¿Cómo actuar en caso de infarto?
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Apr 23, 2026 José Abellán, cardiólogo intervencionista y divulgador, comparte consejos prácticos sobre infartos y prevención. Habla de señales que diferencian ansiedad, angina e infarto. Explica cómo actuar ante una parada cardíaca y la importancia de la RCP y desfibriladores. Aborda hábitos clave: alimentación, tabaco, vapeo, sueño, estrés y el papel del café en la salud cardiovascular.
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Entorno No Genética Explica El Aumento De Infartos
- La genética explica solo una parte del riesgo cardiovascular y el entorno moderno ha disparado los infartos en un siglo.
- Estudio en los tsimane de la Amazonia muestra 0% hipertensión y casi nada de diabetes o colesterol alto en ancianos, destacando el papel del estilo de vida.
Cómo Comprobar En Casa Si Tu Corazón Está Sano
- Mide tu presión en reposo varias veces y promedia descartando la primera lectura para saber tu riesgo; menos de 120/80 es óptimo.
- Prueba prácticas caseras: levantarte del suelo sin manos y hacer flexiones; ambos predicen supervivencia y salud cardiovascular.
Latir Menos En Reposo Alarga La Vida
- Reducir la frecuencia cardiaca en reposo se asocia a mayor supervivencia y es un mecanismo común de hábitos saludables.
- Betabloqueantes en insuficiencia cardíaca demuestran que latir más lento disminuye demanda y mejora pronóstico.
