#76 - Alles über Eiweiß: Tierisch vs. pflanzlich, Muskelaufbau & Dosierung

Hat eine Gurke viel Eiweiß?! Protein. Eiweiß. Ami… Hat eine Gurke viel Eiweiß?! Protein. Eiweiß. Aminosäuren. In Episode #76 kümmern wir uns um die Unterschiede zwischen tierischem & pflanzlichen Eiweiß. Es geht um die Qualität von Eiweiß, Shakes oder echte Lebensmittel und was es neben Muskeln noch für Funktionen von Protein aka Aminosäuren gibt. ► (0:40) Shoutout der Woche ► (01:40) Keine Bewertung, nur Fakten, bildet euch eure Meinung selbst! ► (08:30) Qualität von Eiweiß ► (14:00) Ballaststoffe & Shakes vs. echte Nahrung ► (25:10) Weitere Funktionen von Eiweiß aka Aminosäuren ► (31:30) Wie viel Eiweiß soll man täglich zu sich nehmen? ► (36:20) Longevity & Protein-Intake ► (41:30) Studien zu Ernährung ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.