Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski Vertrauen lernen - Schritt für Schritt zu innerer Sicherheit
Oct 25, 2025
In einem tiefgründigen Coaching erzählt Vanessa von ihrem Kampf mit Misstrauen und der Angst vor Verletzungen. Ihre Kindheitserinnerungen, geprägt von elterlichen Konflikten, hinterließen Spuren in ihren Beziehungen. Eifersucht und innere Unruhe bestimmen ihren Alltag, verstärkt durch vergangene Betrugserfahrungen. Gemeinsam erkunden sie, wie alte Muster ihre Wahrnehmung heute beeinflussen und welche Schritte helfen, Vertrauen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Praktische Methoden zur Selbstregulation ergänzen die Reflexion über ihre Bedürfnisse.
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Episode notes
Kindheit Programmiert Fehlalarme
- Lukas erklärt, wie Kindheitserfahrungen das heutige Sicherheitsempfinden programmieren und Fehlalarme auslösen.
- Das System sucht im Hier und Jetzt nach Mustern aus der Vergangenheit und reagiert entsprechend.
Aufwachsen Mit Streit Und Gewalt
- Vanessa berichtet, dass ihre Eltern oft stritten und ihre Mutter sie emotional mit einbezog, während ihr Vater körperlich wurde.
- Diese belastende Familiensituation führte dazu, dass sie sich als Kind nicht sicher fühlte.
Kurzregulationen Bei Alarmzustand
- Notfallstrategien helfen, das Nervensystem im Hier und Jetzt zu regulieren, etwa Atmen und sich kurz zurückziehen.
- Suche parallel nach Verbindungsmöglichkeiten, die deine Bedürfnisse co-regulieren können.