Il Podcast di PsiNel Lasciarsi: l'Attaccamento all'Ex dura per anni (nuovo studio)
Mar 26, 2026
Si esplora uno studio recente sulla persistenza dell'attaccamento dopo la separazione. Si parla di lutto relazionale, durata dell’elaborazione e perché l’ex resta “acceso” nella mente. Si affrontano teoria dell’attaccamento, memoria emotiva e metafore sugli investimenti affettivi. Si danno suggerimenti pratici: metacognizione, mindfulness e tecniche per gestire ruminazione e solitudine.
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L'Attaccamento Non Si Spegne Come Una Luce
- L'attaccamento non si spegne come una luce; tracce affettive permangono e possono riattivarsi con stimoli quotidiani (luoghi, odori, incontri).
- Questo mantiene viva la sofferenza e rallenta l'elaborazione rispetto al lutto per morte.
Sottostimare Il Tempo Peggiora La Sofferenza
- Lo studio indica che la maggior parte delle persone alla fine supera la rottura, ma tende a sottovalutare il tempo necessario per farlo.
- Sottovalutare la durata porta a sentirsi anormali e a peggiorare la sofferenza.
Rielabora I Ricordi Per Modificare La Sofferenza
- Ricostruisci e rielabora i ricordi volontariamente: la memoria è ricostruzione e ogni rievocazione la modifica.
- Tuttavia i ricordi carichi emotivamente sono più resistenti; la terapia e la ristrutturazione narrativa aiutano gradualmente.
